环球讯息：哪三种食物堪称“祛湿王”。

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日常生活中，很多人祛湿都会选择拔罐，殊不知祛湿也能通过食疗，所以当你体内湿气比较重的时候，可以选择吃去湿的食物，比起拔罐来说，更加经济实用，毕竟祛湿饱腹一举两得。一起来看看祛湿的食物有哪些：1、枇杷枇杷中含有丰富的营养，还有各种果糖、葡萄糖、维生素等成分。中医理论中，枇杷不仅能起到止咳润肺的作用，还可以帮助去除体内湿气。所以湿气重的人，多吃枇杷没有坏处。

2、红豆黑豆绿豆汤

豆类有很多，比如:红豆可以很好地祛除湿气，黑豆和绿豆都有此效果，他们一起煮效果叠倍。把它们都洗干净，放入锅中煮沸，控制好时间和火候，再加入调味即可。

3、苦瓜

苦瓜有很多作用，可以去热，同时，还能降血糖。所以，多吃苦瓜，在去湿气方面是很有成效的。因为很多人不喜欢单吃苦瓜，所以，与肉混合炒，能够提高苦瓜的味道，制作方法同样简单，不过有一点要注意，就是把苦瓜放盐水中，可以去它的苦味。